1O que vais receber
Para seres um nadador mais rápido,a tua técnica tem de ser eficiente.
Junta-te às aulas particulares e melhora a tua natação com acompanhamento individual, levando a tua técnica para o próximo nível.
Quer sejas principiante, nadador de competição, nadador de águas abertas ou triatleta, ofereço sessões individuais personalizadas para aperfeiçoar as tuas habilidades e partilhar todas as minhas dicas.
Cada sessão começa com uma conversa para perceber os teus objetivos, seguida de 60 minutos de treino com exercícios de técnica, feedback em tempo real e análise de vídeo. No que vamos trabalhar:
Técnica de crawl:
- A captura
- O cotovelo alto
- A impulsão
- A rotação do corpo e ombros
Exercícios de águas abertas:
- Avistamento
- Viragem nas boias
- Drafting
Condições
- 01Sessões com duração de 60 minutos.
- 02Horários definidos mediante disponibilidade do treinador, do atleta e das instalações.
- 03As aulas em águas abertas dependem das condições meteorológicas e do estado do mar, podendo ser alteradas ou canceladas por motivos de segurança.
- 04O pagamento deve ser efetuado antes do início da sessão.
- 05O comprovativo de pagamento deverá ser enviado por mensagem ou e-mail.
- 06O cancelamento no próprio dia implica a cobrança integral da sessão.
- 07Nos planos de treino online, os objetivos, a metodologia e a periodicidade da comunicação são definidos previamente entre treinador e atleta.
2Testemunhos
O que dizem os alunos
Um enorme obrigado ao meu coach por me ajudar a perder o medo da água! Com muita paciência e dedicação, através de muitos exercícios, ajudou-me a trabalhar a mente, ganhar confiança e conseguir nadar até no mar para o meu primeiro Ironman.
Leonardo RochaTriatleta